Compartimos una serie de precauciones para el invierno que ya llegó a nuestro país.

Es fundamental que la población reciba la vacuna antigripal. Cualquier persona puede vacunarse - de no presentar contraindicaciones- especialmente las comprendidas en los grupos prioritarios:

• mujeres embarazadas (en cualquier etapa de gestación)

• mujeres durante los primeros seis meses posparto (se promueve la vacunación de puérperas previo al alta)

• personal de salud (incluidos los estudiantes de todas las áreas y los cuidadores o acompañantes de enfermos)

• niñas y niños de entre 6 meses y 4 años de edad, inclusive

• personas de 65 años y más

• personal de los servicios esenciales (policías, bomberos y militares), personal de avícolas y criaderos de aves de corral

• mayores de 5 años y con enfermedades crónicas. Si presenta síntomas respiratorios consulte a su médico, en casa o en el consultorio. Sólo concurra a las puertas de emergencia de los centros de salud ante una situación grave.

Se recomienda además:

• Lavar las manos con agua y jabón varias veces al día o utilizar alcohol en gel. • Al estornudar o toser, tapar la boca y la nariz con el pliegue del codo.

• Usar pañuelos descartables.

• Ventilar los ambientes diariamente.

• Evitar el humo de cualquier tipo, especialmente el de tabaco.

• Evitar los cambios bruscos de temperatura.

• Usar abrigo adecuado y cubrir boca y oídos.

• Asegúrarse de tener una dieta variada (verduras, cereales, legumbres, carne, pescado, huevos, leche y fruta) e incremente el consumo de bebidas calientes (caldo, mate, té, café).

• Recordar que el consumo de alcohol aumenta el riesgo de hipotermia ya que hace que el cuerpo pierda calor.

También se recomienda extremar los cuidados con los equipos de calefacción (estufa, calefactores, etc.):

• Deben mantenerse apagados mientras duerma o esté ausente.

• Utilizar equipos de calefacción a leña o combustión solamente si los ambientes están ventilados y los equipos libres de fuga para evitar intoxicaciones.

• Mantener los equipos de calefacción alejados de objetos que puedan incendiarse como muebles, cortinas y frazadas. Nunca cubrir equipos de calefacción.

• No dejar nunca a las niñas o niños sin supervisión en un ambiente con equipos de calefacción encendidos.

• Evitar utilizar estufas cuyo cable se encuentren en mal estado.

FUENTE: MSP.